POWERWATTS – שיטת האימון המתקדמת בעולם לשיפור כושר גופני עד 30%

התקדמות מדודה עם מנגנון ביו-פידבק באימון אישי בקבוצות אימון אנרגטיות ומאמנים מוסמכים.

POWERWATTS שיטת אימון למתאמנים שדורשים מעצמם תוצאות

יעילות כפולה בשעת אימון אחת

אימוני PowerWatts של 60 דקות שוות ערך לאימון בן שעתיים (חוסך זמן ושורף כ–700 קלוריות). לרוכבי אופניים, טריאתלטים, אנשי ברזל ורצים. אך מתאים וישפר כל ספורטאי שמחפש שיטת קצה לשיפור כושר גופני.

שיפור כושר גופני
עד 30% בזמן קצר

שיפור מוכח של עד 30% בכושר הגופני בתוך 14 שבועות עבור כל מתאמן (ריצה, כדורגל, ג’ודו אתלטיקה, עוד…)

אימונים ממוקדים וספציפיים לרוכבים

אימונים אישיים מדודים לשיפור טכניקה ותכנון מאמץ המאפשרים לכל מתאמן לעקוב ולשפר תוצאות בכל אימון.

אימוני עצימות קצרים בטוחים ובריאים יותר

אימוני עצימות הם בריאים ואפקטיביים יותר מאימוני נפח שוחקים, מורידים עומס מהשלד והסכנה לפציעה יורדת.

הישגיות היא תכונה של מקצוענים

שיטת PowerWatts לאימון אישי עם מנגנון ביו-פידבק מתקיימת כאימונים קבוצתיים של 8-10 מתאמנים בסביבה אנרגטית מעניינת ומאתגרת ובהשגחת מאמנים מוסמכים. תתחרו ביכולת שלכם – ונצחו חזקים ממכם ( ספורטאים מתחילים חסרי אופניים יכולים “לנצח” את אלוף ישראל, כאשר ביצעו את התרגיל בצורה טובה יותר )

רישום לשני אימוני ניסיון

לא רק לספוראטים תחרותיים

האימונים מתאימים לכל רמה (חובבים, רציניים ומקצוענים) אין צורך באופניים או ידע קודם ברכיבה.

סביבה בטוחה לרוכבי אופני כביש ושטח

במהלך השבוע קשה למצוא את הזמן האידיאלי והסביבה הבטוחה ביותר לאימון. לא צריך לוותר על אימון ובטח שלא על ביטחון אישי.

אין זמן פנוי לאימון במהלך השבוע?

אנשי ברזל, טריאתלטים, רוכבי אופניים, רצים… זקוקים לשיטה יעילה וממוקדת לשיפור/שימור הכושר הגופני מבלי לשרוף זמן מיותר במהלך השבוע.

שיפור טכניקה עבור רוכבי אופנים

ללמוד לשלוט בקצב האימון בעצימות גבוהה, תוך כדי לימוד הגברת היעילות המכאנית ושיפור הכושר הגופני.

חוסכים זמן, ושורפים קלוריות

שעת אימון POWERWATTS שווה לאימון של שעתיים, בו ניתן לשרוף מעל ל700 קלוריות. באמצעות חסכון בזמן אימון, ניתן להעמיס אימונים נוספים, או לנוח ולהתאושש טוב יותר.

מניעה וחזרה מפציעות ספורט

פציעות ריצה (ובכלל פציעות ספורט) לא חייבות לעצור את שטף האימונים. ואפילו להמנע ע״י הורדת/חלוקת עומס אימונים נכונה עם שילוב POWERWATTS.

רישום לשני אימוני ניסיון

איך נראים אימונים אישיים בקבוצה?

אימון אישי וממוקד המתנהל בקבוצה של 8-10 ספורטאים, בו כל ספורטאי מקבל פידבק מתוכנת ה CPX הייחודית למרכזי האימון.
פידבק ממאמן POWERLAB שהוסמך להעביר אימונים אלה (ב 20 מרכזים נוספים בעולם).
ההתמודדות ״תחרותית״ אישית וקבוצתית באימון מעורב ספורטאים ברמות שונות כאשר (בשילוב תוכנת CPX) גם ספורטאי מתחיל יכולה “לנצח” גם את אלוף ישראל (ההתמודדות היא אישית).
המכשירים מדויקים ברמה הגבוהה ביותר בעולם., מחוברות לפלטפורמה ציפה ייחודית, המשמרת את שתחושת הרכיבה בחוץ.
בסיום אימון, מקבל כל מתאמן משוב אישי וסיכום אימון אישי ביחס לעצמו וביחס לשאר למתאמני PowerWatts ברחבי העולם.

מה המתאמנים אומרים

אימוני הPOWERWATTS פתרו לי את בעיית הקושי הטכני והמנטלי של רכיבת כביש באמצע השבוע, חסכו לי הרבה זמני ברוטו-נטו מול לו”ז דחוק.”
– שאול קוטלר

POWERWATTS לימד אותי לא מעט. עמידה במשימה ובעיקר הבנה כי האימונים ב POWERWATTS עובדים. ממש עובדים. מה שהכרתי כסיוט בהקשר של רכיבה, הפך בסה”כ, לאתגר. כאן ההבדל המהותי.

מאחד שידע לסובב רגליים ולדחוף בקושי אופנייים שהוא רכוב עליהם עם ביב ונעלי קליטים, הפכתי לאחד שמבין קצת אופניים, ובעיקר הקשר אליהם והדרך להתחבר אליהם. התוצאות מדברות בעד עצמן. – שי פיאדה

“אני חושב שזאת המסגרת הקבועה הכי ארוכה שבה הצלחתי להתמיד ֿמיועד לאנשים שרוצים להשתפר ומוכנים להקשיב, ללמוד ולעבוד קשה”
– יוגב שוורץ

לא סתם עוד אימון טריינר, יש כלכך הרבה סוגי אימונים שמשלבים הכל- עליות,ירידות,תחרויות בין הרוכבים,שינוי קצב, ספרינטים ועוד הרבה!!”
-נועה בורוכוביץ

אלופת ישראל בנג”ש U23

גל איזביצקי (מנצח מרוץ הלילה של מודיעין מאי 2022 בזמן 17:35. מתאמן במרכז POWERWATTS גינתון :
“אהבתי מאוד את אפשרות לעשות סימולציות לסטייג’ רייס 6.

לתכנן כל קטע בשלב ובעזרת שינוי המספרים ידעתי איפה אני מתכוון להשקיע את המאמץ ואיך לא “לשרוף” את עצמי סתם.

מסקנות:

1.יש לי כלים טובים לניתוח אימון, גורמת לי להרגיש כמו רוכב מקצועי בטור דה פראנס לרגע

2. זה היה האימון הכי קשה שהיה לי אבל גם הכי כייף.

3.למדתי המון ואפילו נפלו לי כמה אסימונים לגבי איפה לשים את הדגש באימונים על מנת להשתפר.

4. מטרות ריאליות- כיוונתי להגיע ל11,000 בסימולציה ובמציאות קיבלתי קיר רציני כבר בסוף השליש הראשון. זה עלה לי ביוקר בהמשך.

5. מטרות ריאליות – סטייג’ הבא 11,000 בכל הכח

תודה רבה Noa Borochovitch מעבר לזה שאת רוכב מוכשרת את מאמנת נדירה, כיף להתאמן אצלך!

נפגש באימון הבא

הדי אשר, מצליחה לייצר את התוצאה הטובה ביותר שלה, באליפות ישראל לחצי איש ברזל – 2023.

העצימות באימוני POWERWATTS– אלה עשו את ההבדל. ובשליטה, שתדע לדחוף עצמה קדימה, ובזהירות מבלי להשבר, דבר שלמעשה עזר לה לבנות עוד מסת שריר ולהכיר את קצוות הקושי אותן אסור לעבור .

ירידת מפלס הפחד – כמאמן אני פוגש הרבה אנשי ברזל, גם מנוסים, אשר מתייחסים לתחרות איש ברזל יותר כאתגר ופחות כתחרות. הפחד מללחוץ יותר מדי, ובגלל זה לא יהיה לנו כוח לריצה ונשרף, הרבה פעמים גורם מרכזי מהחשש ללחוץ.
על כל הדברים האלה מדברת – מספרת הדי אשר, שעוסקת באימוני טריאתון ואיש ברזל מאז 1986 !

המאמנים שלנו

נועה בורוכוביץ - מאמנת במרכז מושב גינתוןPersonal Trainer

ברכיבה בחוץ הרבה יותר קל לי לוותר,בPOWERWATTS אתה תמיד רוצה להצליח כמה שיותר באימון!
וזה לא קשור איזה רמה אתה. התוכנה בנויה ככה שכל אחד מתאמץ ברמה יחסית דומה, בהתאם לכושר שלו.

יוגב שוורץ מאמן במרכז תל אביב

למי שחסר לו זמן אז האימונים הם אימוני איכות אינטנסיביים שמביאים אותך לקצה ועוד קצת. השיפור הוא ניכר (בייחוד אם מקשיבים למאמן).
לא ניתן לרמות (בייחוד לא את עצמכם), יש פידבק מיידי, הכל מדיד ורואים איפה אתם ביחס לעצמכם ולקבוצה, וביחס למדדים אובייקטיביים.