10.7.15 – היום יום ראשון – יתקיים בערב הגמר הגדול יורו 2016, בין נבחרת פורטוגל לנבחרת צרפת. בנוגע לשחקן היקר ביותר בהיסטוריה, כריסטיאנו רונאלדו קראתי ציטוט לאחרונה – “הוא מנתר יותר גבוה משחקני NBA, הוא נחשב לאחד הנוגחים הגדולים בכל הזמנים, ואתמול – בדיוק כמו לפני 12 שנה – ראש הזהב שלו העלה את פורטוגל לגמר היורו”. הציטוט מאתר YNET (לינק – זינוק בעלייה / על כריסטיאנו רונאלדו מאת אורי קופר).
מתעניינן/ת באימונים שלנו ? או שירותים אחרים ?
כריסטיאנו רונאלדו אכן ספורטאי מוכשר ובעל מוסר עבודה גבוה מאוד, אך מכאן ועד ניתור גבוה משחקני NBA ? הדרך עוד רחוקה. השיא העולמי שייך לכוכב כדורסל שאיננו משחק ב NBA וגובה הניתור שלו כמעט וכפול מזה של רונאלדו (ראו בהמשך) גובה הניתור הממוצע של שחקני NBA הוא 71 ס”מ, אך הבדיקה לניתור נעשית בניתור מהמקום (בבדיקה כזאת רונאלדו מגיע ל 44 ס”מ בלבד – תוצאה שאני די סקפטי לגביה ונראה שהוא שווה יותר- משהו שקרוב יותר ל 70 ס”מ)
ספד ווב (“Spud” Webb) ששיחק ב NBA בשנות ה 80 ו ה 90, היה לשחקן הנמוך ביותר בהיסטוריה (170 ס”מ) שניצח את תחרות ההטבעות ב NBA ב 1986. גובה הניתור של ווב – 116.64 ס”מ. הטבלה המלאה – ראה מטה, כולל קריטריונים כלליים (רונאלדו אגב, כמובן, נמצא מעל הממוצע, בענף הכדורגל הוא הרבה מעל הממוצע).
מתעניינן/ת באימונים שלנו ? או שירותים אחרים ?
20.4.14 השבוע, במסגרת הפיינל פור סיימה מכבי תל אביב בכדורסל את החלק הראשון מול מילאנו בתוצאה 1-1 כשההכרעה עוברת לתל אביב. מכבי תל אביב בכדורסל נחשבת הרבה שנים לאחת ההצלחות הגדולות ביותר בספורט הישראלי ובצדק (מליניאק ?). במוסף הספורט של ידיעות אחרונות רפאל נאה כתב בנוגע לכך: “אבל יותר מהכל, מצבו של סופוקליס שחורציאניטיס גורם כאבי ראש לבלאט ולצוות שלו. הסנטר היווני נפצע שוב ושוב, לרוב בשלבים המוקדמים של המשחק…מתקשה להסתבך בעבירות…מתקשה לעמוד ברצף של משחקים אינטינסיביים כל יומיים….”
חשבתם פעם מה הסיבה העיקרית של סופו לפציעות ? התשובה כנראה וברורה – עודף משקל.
גובה – 2.06 על משקל של 151 קילוגרם. הנה קצת נתונים על חלק מהסנטרים הטובים ביותר (כנראה) בהיסטוריה של הכדורסל (NBA) :
גובה (ס”מ) |
משקל (ק”ג) |
|
213 |
110 |
פטריק יואינג |
211 |
95 |
ביל וולטין |
216 |
107 |
דיוויד אנדרסון |
218 |
102 |
כארים עבדל ג’באר * |
208 |
118 |
מוזס מלון |
213 |
116 |
אקים אלאג’ואן |
216 |
147 |
שאקיל אוניל ** |
213.5714286 |
113.5714286 |
ממוצע |
למעלה – כארים עבדל ג’באר * – נחשב בעיני רבים, כנראה והסנטר הטוב ביותר בכל הזמנים.
שאקיל אוניל ** גם אוהדיו הגדולים ביותר צוטטו :”במידה והיה שומר יותר על כושר גופני או היה מראה יותר מוטיבציה היה כנראה והופך בוודאות לגדול מכולם” (הכול יחסי בחיים). עדיין אוניל יושב על פחות מ 150 ק”ג וגובהו – 216 ס”מ.
כשמשווים את סופו (שהגיע לפני כמה שנים למשקל של 171 ק”ג) למשקלים והממדים של הסנטרים בNBA אולי מתבהר יותר ההבדל בין רמת היורוליג לבין רמת הNBA. כשסנטר כסופו נחשב לאחד הסנטרים הטובים ביבשת (נבחר ב 2011 לחמישיית העונה ביורוליג).
כיצד אפשר להסביר זאת מעבר למשקל החורג של הנ”ל ? ניתן להסביר זאת בהבדל רמת האתלטיות בין שתי הליגות. כדורסל אוהב סטאטיסטיקה. ניתן להסביר זאת במהירות של המשחק (מספר התקפות/ משחקים ועוד כל מיני דברים שאינני מבין מספיק בכדורסל כדי להסביר כאן). אבל מכיוון שאני סומך על רמת האינטיליגנציה של הקוראים, נתמקד רק בנתון בנושא כושר גופני אחד והוא – Vertical Jump . מבחן זה הוא 1 מתוך 8 הנוהגים לבצע בקרב שחקני כדורסל בכדי להעריך את רמת הכושר הגופני ספציפית לכדורסל ( 8 המבחנים אינם קשורים ליכולת שליטה/קליעה/מסירה בכדור, אלא בודקת ומעריכה יכולת אתלטית ספציפית לשחקני כדורסל).
כמובן, אם אתה קופץ לשמיים אבל לא מצליח לפגוע בסל או למסור כדור זה בעיה בכל הנוגע לכדורסל. יכולת הניתור חשובה גם בענפים כמו הפוטובול (האמריקאי)/ רוגבי, כדור – עף, כדורגל וכמובן בענפי האתלטיקה הקלה (ספציפית). כל ענף ודרישותיו. ביורוליג, כשרמת הניתור נמוכה יחסית, שחקן כמו סופו משתלב ואפקטיבי, כמובן עד גבול מסוים, עד שהעומס עולה. להזיז משקל של 150 ק”ג על מגרש כדורסל זה לא עניין של מה בכך. למאמן דיויד בלאט חיים קשים, האם לשתף את סופו הפצוע והעייף ולסכן אותו בפציעה חמורה יותר, או לחסוך ממנו דקות משחק שיהיה כשיר לרבע גמר ? (הפעם כנראה למכבי אין הפרבילגיות של “לשמור את סופו לרבע גמר).
מתעניינן/ת באימונים שלנו ? או שירותים אחרים ?
מה היה קורה במידה וסופו היה מוריד ממנו עוד 10 ק”ג ? (140 ק”ג) – כנראה ופחות פציעות והרבה יותר דקות משחק.
מה היה קורה במידה וסופו היה מוריד ממנו עוד 30 ק”ג ? (120 ק”ג) – כנראה ולמכבי תל אביב היה הרבה מאוד כסף לאחר שסופו היה עובר לשחק NBA .
“אחד מהיכולות הנמוכות ביותר של הספורטאי הישראלי הוא יכולת הניתור” (ד”ר מרק ורטהיימר 2007/ווינגיט). במידה וכדורסלן צעיר מעוניין לשפר את רמת הכושר הגופני שלו (ללא קשר לתפקידו כשחקן) מצורפת בזאת טבלה המראה לנו את השיאים של הVERTICAL JUMP.
Vertical Jump – שיאי כל הזמנים מכלל ענפי הספורט
rank |
Athlete: |
Sport |
Vertical |
notes |
גובה האתלט |
1 |
Kadour Ziani |
Basketball |
152.142 |
from Slamnation, he is 5’10 tall |
192 Cm – ראו סרטון |
2 |
Michael Wilson |
Basketball |
139.4635 |
Globetrotters |
|
3 |
Reggie Thompson |
Basketball |
141.9992 |
Jumpsoles |
|
4 |
Randy Moss |
NFL |
129.3207 |
||
5 |
Henry Bekkering |
Basketball |
126.785 |
||
6 |
Robert Martin |
Basketball |
126.785 |
he was given the nickname “50” because people said he had a 50-inch vertical jump. He is 6’8″ tall and weighs 210 lbs |
|
7 |
Leonel Marshall |
Volleyball |
126.785 |
||
8 |
Jameel Pugh |
Basketball |
126.785 |
||
9 |
Michael Jordan |
Basketball |
121.7136 |
||
10 |
Ronnie Fields |
Basketball |
121.7136 |
||
Jamario Moon |
Basketball |
119.1779 |
NBA |
||
Spudd Webb |
Basketball |
116.6422 |
height, 5 ft 7 in |
נורמות Vertical Jump – ספורטאיי הישג
במידה ואת או אתה מעוניינים לשפר את יכולת הכושר הגופני שלכם, יש לכם כעת מבחן ברור ופשוט להעריך את עצמכם ולראות, היכן אתם עומדים. במידה ואתם צריכים עזרה לשפר את היכולת או לבצע הערכה מדויקת – ניתן ליצור קשר.
Gender Age – 15-16 |
Excellent |
Above Average |
Average |
Below Average |
Poor |
Male |
>65 cm |
50 – 65 cm |
40 – 49 cm |
30 – 39 cm |
<30 cm |
Female |
>58 cm |
47 – 58 cm |
36 – 46 cm |
26 – 35 cm |
<26 cm |
Age 16-19 |
|||||
Gender |
Excellent |
Above Average |
Average |
Below Average |
Poor |
Male |
>65 cm |
56 – 65 cm |
50 – 55 cm |
49 – 40 cm |
<40 cm |
Female |
>60 cm |
51 – 60 cm |
41 – 50 cm |
35 – 40 cm |
<35 cm |
Age – Adult – Above 20 |
|||||
Gender |
Excellent |
Above Average |
Average |
Below Average |
Poor |
Male |
>70 cm |
56 – 70 cm |
41 – 55 cm |
31 – 40 cm |
<30 cm |
Female |
>60 cm |
46 – 60 cm |
31 – 45 cm |
21 – 30 cm |
<20 cm |
השיאים (ע”פ אתר אחר) |
|||||
Sport |
Vertical Jump |
Athlete |
|||
Volleyball (Cuba) |
50 inches (127 cm) |
Leonel Marshall |
|||
American Football (NFL) |
46 inches (117 cm) |
Gerald Sensabaugh |
|||
Basketball (NBA) |
38 inches (96.5 cm) |
Dwayne Mitchell |
|||
Hockey (NHL) |
34 inches (86 cm) |
Mac Bennett |