מתאמנים מספרים למה הם אוהבים כל כך את POWERWATTS – שאלנו אותם.
שרון, בת 40. מסיימת את תקופת הסטאז’ ברפואה. מתחרה ברמה הגבוהה ביותר בישראל בתחום הקרוספיט. בעברה – חותרת ברמה אולימפית. מטרות בספורט – להגיע לאליפות עולם.
בכמה ואטים התלחלת להתאמן וכמה היום ? התחלתי להתאמן לפני כשנה על 180-185 ואט, היום כבר על 224 ואט.
“אני אוהבת שאפשר לראות בצורה ישירה את ה power output בכל חלק של האימון. זה עוזר לחזק גם בקטע המנטלי, גם מלמד אותי על תחושת העבודה ואני יכולה לעשות לזה carryover ישיר לאימוני קרוספיט. זה גם שילוב של אירובי/אנארובי/ aerobic threshold שמתאים לי בדיוק לצרכים בתוכנית האימונים”.
חשוב לדעת – שרון איננה רוכבת אופניים, היא מתאמנת קרוספיט מקצועית שנעזרת באימוני PW כדי לחזק יכולות אירוביות ואנאירוביות בסביבה בטוחה ומבוקרת, אך בעצימויות מאוד גבוהות.
