מחנה אימונים גובה – נאפל 2019 – איך דברים יכולים להתחרבן בדיוק שנמצאים בפסגה
הקדמה קצרה "מהטראומה שלי בנוגע לבצקת ריאות מודל 2002". היכנשהוא ב 2002, חובש רפואת חירום במד"א, קרוב ל 3 שנים בתפקיד. שום דבר לא הבהיל [...]
צעירות – פעם הייתי צעיר
פברואר 2019 אלעד פלטין צעירות 1 בטרום טירונות, 15 דק לאחר שהגענו לראשונה לבט"ר עציון שוכבים (בטעות איומה) ותופסים כמה רגעים של חופש נדיר מול [...]
למה POWERWATTS זה משהו אחר ? נועה בורוכוביץ – אלופת ישראל בנג”ש U23
פברואר 2019 למה POWERWATTS זה משהו אחר ? אימון POWERWATTS זה לא סתם עוד אימון טריינר, יש כלכך הרבה סוגי אימונים שמשלבים הכל- עליות,ירידות,תחרויות בין [...]
הספק VO2MAX – חמש דק’ פול גז – הטסט הסמוי באימוני PW שהוותיקים כל כך שונאים – למה?
ינואר 2019 טסטים טסטים טסטים. במגירה של האימונים בתוכנת ה POWERWATTS יש לנו גם מגירת טסטים. עשרות אם לא קרוב למאה כאלה. שונים ומשונים מענפי [...]
שוב השקר הזה – שקרים גדולים וקטנים, מומלץ ובריא מכולם להמנע.
עדכון - ינואר 2019 בסדרת הטלוויזיה הכוכב הבא בוחרים "טלנטים" או בעצם מנצח או מנצחת שייצגו את ישראל בתחרות האירוויזיון 2019 במאי. אחד השופטים שונה [...]
פעם ראשונה מחובר לפדלים בלי קליטים. פייקניוז וניירות קופי בדרום אמריקה
צוחק כל פעם מחדש לקרוא "הקריירה שלי בספורט החלה לפני 10 שנים" (הבחור בן 24. סיים שלשום קורס מדריכים והחל לרכוב אופניים בגיל 14). במידה [...]
פציעות, שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט
שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט - רכיבה על אופניים (או בכלל עשיית ספורט) זו התלהבות מלאה באנדרנלין. אך בעיה יכולה להתחיל [...]
זריזות, טכניקה נכונה וכוח מתפרץ יוצרים ספרינט יעיל וטוב. איך לומדים או משפרים?
עדכון אוקטובר 2018 (עדכון 2) כיצד אנחנו יכולים לנתח איכות של ספרינט וכיצד אנחנו יכולים לנסות לשפר אותו באמצעות אימוני POWERWATTS חודש אוקטובר 2018. התחלנו [...]
המלצה ממישהו שהעדיף להשאר בעילום שם
המלצה בעילום שם (קליינט שבחר שלא להזדהות) לפני כ8 שנים התחלתי לעסוק בטריאתלון בשל המשיכה לספורט המגוון, ההנאה מהדרך והבריאות כמובן. אימוני POWERWATTS סייעו לי [...]