דרכים שונות למדידת קושי או עומס באימון ( לא רק אופניים)
כתב : אלעד פלטין אפריל 2020 (משבר קורונה) (מומלץ לקרוא ממחשב DESKTOP ופחות מסמרטפונים) אתמול בטור של כרכור (15/07/2022) - כריס פרום מקום 3 באחד [...]
ההבדל בין כאן ושם – VERTICAL JUMP – היורוליג מול ה NBA וגם קצת כריסטיאנו רונאלדו
10.7.15 - היום יום ראשון - יתקיים בערב הגמר הגדול יורו 2016, בין נבחרת פורטוגל לנבחרת צרפת. בנוגע לשחקן היקר ביותר בהיסטוריה, כריסטיאנו [...]
הפרשנות המטעה בהבנת הנתונים ממד דופק (וההבדל בינו להבנת הנתונים ממד הספק)
שחררו, זה טוב למדי לפעמים (לאנשים מסויימים בפרט רק שגם באופן כללי לכולם), להעיף את המכשירים ופשוט לרכב - NATURAL, גם אם זה לא אימון שחרור, שחררו את הMind. חוסר האיזון בין הרצון לשליטה מוגזמת מדי לבין הרצון לרכב ללא מכשירים בכלל מצביע בעיקר על חוסר ביטחון עצמי. מצאו את קו האמצע בהתאם לספציפיות האישית שלכם והLIMITATION.
מילה של רופא – מאמר שני בסדרה
מרץ 2022 – אלעד פלטין (בהקשר הפרק האחרון – (מילה של רופא | פרק 9 – לעולם לא מאוחר מידי) מילה של רופא – יאללה [...]
אימוני עצימות קצרים (POWERWATTS) ותזונה נכונה (לא של גטו וורשה) אבל תזונה מודעת
לא על עצמי לספר ידעתי, אבל שאין ברירה - מישהו צריך לתת עבודה (המאמר מאוד רציני וכנראה שבגלל זה אני מתעקש על הכנסת אימוג'ים, זה [...]
חָרְדָה מכשלון – ראי להצלחה והתמודדות להתקדמות (או – החבר הכי מעצבן בכיתה)
ספטמבר 2021 (התוספת שתופסת למאמר "לראות שחור בעיניים. לא, זה ממש לא דבר נורא." *חרדה חָרְדָה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי * בו האדם חש פחד ואי שקט פיזי ונפשי, בשל מחשבה שמשהו רע עומד [...]
נרקומנים של סוכר, קורונה, תקשורת, ספורט, בליל של אי-שקט. אחרונים – בבקשה לסגור את האור
עדכון לכתבת הסוכר 15.07.2022 השבוע שאלתי חלק מהמתאמנים שלי האם הם קראו על הטיפול שהוזכר לאחרונה באחד מערוצי התקשורת, למניעת הזדקנות. אחד קפץ עליי (מילולית) [...]
שיפור יכולות בקרב מתאמני POWERWATTS לקראת 2021 – קורונה 2
עדכון - 2020 - תקופת קורונה (אוקטובר 2020) התחלנו עונה חדשה לקראת 2021 במרכז POWERWATTS ברחבי העולם. אם בבית או עם ריחוק חברתי ומחיצות הפרדה [...]
TDF 2020 בצל הקורונה, רוגליצ’ ופוקוצ’אר
1. רוגליצ' נראה עם הקסדה שלו (שלא ישבה נכון על הראש) כמו רוכב אופני הרים שמזנק בפעם הראשונה בחייו ל TT. (הוא בחר בטעות ואלוהים [...]
מהו יחס ההישג של ספורטאי מבחינת פיזיולוגיה / פסיכולוגיה ?
הישגים של ספורטאי/ית מעולה. מהו היחס ? פיזיולוגיה / פסיכולוגיה ? (פורסם : אוקטובר 2023, אלעד פלטין) : 90% פיזיולוגי 10% פסיכולוגי. אבל ה 10% [...]