TRAIN YOUR LIMITATION & Race Your Strength – התאמנו בצורה חכמה חלק 1

By |2023-01-14T20:37:11+02:00ינואר 13th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים|

התמקדו באימון המגבלה, התחרו לפי הנקודה החזקה – משפט זה מתאר את תורת האימון של כל ענפי הספורט – זיהוי המגבלה שלכם (Limitation) ועבודה מרוכזת עליה היא למעשה, הערובה העיקרית והחשובה ביותר להתקדמותכם כספורטאים. כל ספורטאי, ברמות הנמוכות מיקוד זה מביא לקפיצת המדרגה המיוחלת, ברמות הגבוהות בספורט, הוא מראה את ההבדל בין מקום על הפודיום לבין לסיים "באמצע הדבוקה". לא סתם בחרנו ב Train Your Limitation כאחד מעקרונות האימון ב PowerTraining.

להמשך קריאה
 0

התאמת אופניים – טעויות של ספורטאים – אופניים נוחות “מדי” הקשר בין כרס גדולה, הליכה על נעלי עקב, חוסר גמישות, סטם קצר, דיווש עגול וזוג שרירי המסטרינג חלשים

By |2023-01-14T20:41:43+02:00ינואר 12th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים|

בכל אימון ואימון במעבדת  POWERWATTS בניתוח תנועה של רגלי הספורטאים (בכל רמה)... לא סתם אנחנו קוראים למרכז "מעבדה". עדכון : דצמבר 2022   עדכון נוסף [...]

להמשך קריאה
 0

מאמן וספורטאי, גבול האחריות של כל אחד מהם ומי רוצה ומי לא ?

By |2023-01-07T15:44:27+02:00דצמבר 28th, 2022|מאמרים, מאמרים אישייים, פסיכולוגיה|

   מאת: אלעד פלטין  20.1.2013 (הסרטון עם עופר אריאלי בנושא דומה - הועלה שוב בדצמבר 2022) יחסי מאמן - מתאמן - חיבוקים, צעדים קטנים. מה [...]

להמשך קריאה
 0

איש ברזל – כיצד להתכונן נכון יותר ? (יחסיות והשפעה בין המקצים השונים בתחרות איש הברזל ואופי תוכנית האימון, למתחילים ומתקדמים)

By |2022-12-26T17:11:41+02:00דצמבר 26th, 2022|אימונים, טכניקה, מאמרים|

יחסיות והשפעה בין המקצים השונים בתחרות איש הברזל ואופי תוכנית האימון, למתחילים ומתקדמים. לפני ישראמן 2017 – כיצד להתכונן נכון יותר ? יולי 2015 (פורסם לראשונה [...]

להמשך קריאה
 0

איך נרשמים לחצי איש ברזל בלי לדעת לשחות?

By |2022-12-26T17:12:46+02:00דצמבר 24th, 2022|המלצות, מאמרים|

(כתב - גל איזבצקי. ינואר 2012)  ספורטאי – גל איזביצקי (אחד ממתאמני PowerTraining) גיל: 22 ו4 חודשים. לפני 8 חודשים השתחררתי משירות קבע בצה"ל. ישראמן אילת היא [...]

להמשך קריאה
 0

עקרון הסימטריה והאיזון בפלג הגוף התחתון באימוני PowerWATTS

By |2022-12-18T14:33:56+02:00דצמבר 20th, 2022|אימונים, טכניקה, מאמרים|

עדכון מאמר - אפריל 2017 - בחודשים האחרונים אנחנו מקבלים מקנדה עדכוני תוכנה חדשים. בין השאר חזרנו (שוב) לעבוד בעזרת ה SPINSCAN (משופר) בתוכנת ה [...]

להמשך קריאה
 0

מה מצב הספורט בישראל וכיצד הוא קשור להגעה עצמאית על אופניים לבית הספר ?

By |2022-12-18T10:35:14+02:00דצמבר 18th, 2022|מאמרים, תזונה|

פורסם לראשונה באתר הרים (2009) בשנים האחרונות מגפת ההשמנה (והעצלנות) הגיעה לישראל. משנה לשנה בה אני עוסק כמאמן או מדריך אופניים, אני מגלה שהילדים משמינים [...]

להמשך קריאה
 0

תנועת הדיווש בשיטת Powerwatts/ פיתוח טכניקה

By |2022-12-18T12:32:06+02:00דצמבר 17th, 2022|טכניקה, מאמרים|

פורסם לראשונה - 2012 כתב דייב אלברט (מאמן POWERWATTS מונטריאול קנדה) בית שבנוי על יסודות רעועים עשוי לעמוד שנים, חודשים, שבועות או ימים, אך לעולם [...]

להמשך קריאה
 0

Title

Go to Top