תזונה – כיצד לשמור על איזון ? עודף משקל מול משקל רזה “לא בריא”.
מאת אלעד פלטין נובמבר 2022 בין שני הקצוות : עודף משקל מול משקל רזה "לא בריא". ספורטאים עם עודף משקל. למטה תרשים זרימה של חלק [...]
המעט זה ההרבה החדש- חג שמח ושנה טובה – ספטמבר 2022
כתב - אלעד פלטין ספטמבר 2022 זהירות. הפוסט, כמו אימוני POWERWATTS, נשכני בהחלט. אבל הוא נשכני בעיקר כלפיי עצמינו. בעיקר. קבלו את הכותב בהבנה (עוד הודעת [...]
אימוני עצימות קצרים (POWERWATTS) ותזונה נכונה (לא של גטו וורשה) אבל תזונה מודעת
לא על עצמי לספר ידעתי, אבל שאין ברירה - מישהו צריך לתת עבודה (המאמר מאוד רציני וכנראה שבגלל זה אני מתעקש על הכנסת אימוג'ים, זה [...]
נרקומנים של סוכר, קורונה, תקשורת, ספורט, בליל של אי-שקט. אחרונים – בבקשה לסגור את האור
עדכון לכתבת הסוכר 15.07.2022 השבוע שאלתי חלק מהמתאמנים שלי האם הם קראו על הטיפול שהוזכר לאחרונה באחד מערוצי התקשורת, למניעת הזדקנות. אחד קפץ עליי (מילולית) [...]
אפשר גם אחרת. 10 אופציות לכיבוד קל , מהיר ובעיקר בריא,
מאת הילה נווה (תזונאית קלינית טבעית) אפריל 2014 הקדמה ( אלעד פלטין אוגוסט 2021) דיאטה - צעד קטן למישהו אחד, צעד ענק למישהו אחר...(אחלה [...]
עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים
סיפור היפותטי : *ספורטאי חובב בתחום הריצה, טריאתלון, או אופניים (או כל ענף סבולת אחרת), סובל מזה זמן ארוך מעייפות חזקה ומתמשכת באימונים. חבריו ממליצים לו לפנות לתזונאי,
“וחצי מהישראלים סובלים מעודף משקל” (…נעשה דיאטה אחר החגים)
אוקטובר 2019 כל כמה חודשים יוצא דו"ח כזה או אחר על סכנת ההשמנה > "וחצי מהישראלים סובלים מעודף משקל" (...נעשה דיאטה אחר החגים) והפעם - [...]
טבעוני אוכל בשר. האם יש חיה כזאת ? ובמידה וכן – האם היא צמחונית או אוכלת בשר ?
[ 06/01/2015*(כתב > אלעד פלטין) כותב המאמר מאמן בתחום הסבולת ומביא את הכתוב מניסיון אימון ספורטאים בכל הרמות. לא, אינני תזונאי מוסמך [...]
מה קורה (באמת) כשאנחנו שותים כוס אחת של קוקה קולה ?
(25.9.14 ראש השנה ) מאת אלעד פלטין. (הקפצת מאמר לרגל מכירת סודהסטרים לפפסיקו - אחת מיצרניות המשקאות הממותקים הגדולה בעולם, אוגוסט 2018) - לינק לכתבה [...]
האם ניתן לצאת לרכיבת שבת (עצימה יחסית) ללא ג’לים או חטיפי אנרגיה ?
*****עדכון :אוגוסט 2018 – 12.8.18 חדש ****** חשוב אולי קודם, לפני קריאת המאמר - לקרוא את ההקדמה אליו (ג’לים וגוגל (וגם משקאות איזוטונים) יעשו אותנו איטיים. [...]