1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

15 דקות (אימון) כוח – האם יוכל לעשות את ההבדל ?

By |2023-02-16T16:53:34+02:00פברואר 15th, 2023|Articles, Uncategorized, אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

פורסם לראשונה ב 2015 - עדכון קל 2022. מה יותר מרשים ? לרכוב 120 ק"מ ב 32 קמ"ש ? או   לרכוב 24 ק"מ ב 32 דקות [...]

  1. 1
  2. 2
  3. 3

הקשר הגורדי בתזונה (ולא רק בתזונה)

By |2023-01-24T12:18:25+02:00ינואר 24th, 2023|Uncategorized, כללי, מאמרים, תזונה|

(נכתב - בינואר 2014. עדכון ינואר 2023) - אלעד פלטין את גורדי אני לא צריך להכיר לכם.  במידה ואינכם מכירים אותו, הקשר הגורדי והתרתו, משמעו [...]

  1. 1
  2. 2
  3. 3

אימוני גובה לספורטאים, נפאל, טרקים ומה הקשר בינם ? 

By |2022-10-30T13:50:58+02:00אוקטובר 29th, 2022|Articles, General, Training, Uncategorized, אימונים, כללי, מאמרים|

אלעד פלטין - 29.10.22 ("אישור (עמיתים) = סחבק" אנדרי סיקורין + פאולו סלדנה) ניסיון לפשט דברים. נראה שהרבה כותבים על אימוני גובה, טיפוס ועוד.... רק מעט [...]

אימוני עצימות קצרים (POWERWATTS) ותזונה נכונה (לא של גטו וורשה) אבל תזונה מודעת

By |2022-05-25T19:21:19+03:00אוקטובר 16th, 2021|Uncategorized, אימונים, המלצות, מאמרים אישייים, תזונה|

לא על עצמי לספר ידעתי, אבל שאין ברירה - מישהו צריך לתת עבודה (המאמר מאוד רציני וכנראה שבגלל זה אני מתעקש על הכנסת אימוג'ים, זה [...]

יוגב שוורץ – למי שרוצה להיות גירסה טובה יותר של עצמו

By |2022-05-25T19:21:13+03:00יולי 29th, 2018|Uncategorized, המלצות, כללי|

29.7.20018 מאת יוגב שוורץ אני חושב שזאת המסגרת הקבועה הכי ארוכה שבה הצלחתי להתמיד (והתחלתי עם אופניים כבר כמעט לפני 20 שנה) . לא מיועד [...]

Title

Go to Top